瑜珈運動對智能障礙兒童健康體適能的影響

李玉琪 ； 林欣儀

《國小特殊教育》 50期 (2010/12) Pp. 82-90

https://doi.org/10.7034/SEES.201012.0082

摘要

身心靈整合的全人健康觀念是世界潮流。瑜珈運動具有促進生理、心裡、社會和靈性安適之效果，被認定爲身心合一的訓練。健康體適能爲個人勝任工作、享受生活及應付意外的能力基礎，研究顯示智能障礙兒童的健康適能普遍低於一般兒童。瑜珈運動有閉鎖性、結構化、規律性及便利性等特質，非常適合智能障礙兒童的學習，因此透過瑜珈運動有助於提升智能障礙兒童的健康體適能。

關鍵字

有氧運動 ； 肌肉放鬆 ； 脈輪

並列摘要

無資料

並列關鍵字

aerobic exercise ； muscle relaxtion ； chakra

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