四種常見中草藥對身體免疫與運動表現的影響之探討

本文的目的藉由回顧國內四種常見中草藥的文獻，以文獻探討分析法來探討其對身體免疫功能與運動表現的影響。中國的中草藥已有五千多年的歷史，長期以來均使用中草藥來治療各種疾病，故近年來也開始用現代科學的角度研究中草藥對身體的影響。已有許多研究的結果都顯示，合法的中草藥能夠增進運動前、後免疫系統的調節以及耐力運動的表現。所以，中草藥的應用，漸漸受到運動領域的重視。若干文獻結果顯示，以冬蟲夏草、刺五加、紅景天及龜鹿二仙膠四種中草藥作為增補劑，並搭配運動訓練，可能對運動員的運動表現有所幫助。然而，針對此四種中草藥用於運動表現相關的研究還很少。建議國內學者可循此多加研究，以瞭解此四種中草藥在運動上的效益，並期能增進運動選手的運動成績表現水準。