影音情境導入室內健身車運動之燃脂分析

Energy Expenditure Analysis for Media Scenario on Indoor Cycling

張硯勝(Yen-Sheng Chang)

指導教授 ： 劉寧漢

國立屏東科技大學/管理學院/資訊管理系所/碩士(2016年)

摘要

現今社會，運動意識已深植生活中，健康是每人重要的課題，但礙於忙碌與環境因素，常使人們無法如期運動，更會因為倦怠與乏味，影響運動品質與持續性。以居家健身車為例，常因無聊疲乏，或動作錯誤，導致無法達到有效運動與維持其持續性。
本論文針對此問題進行研究，導入影音情境於居家健身車運動，分析在不同的影音情境搭配中，何者能更有效的提升運動效果與持續性，並收集受測者運動資訊，進行比較與驗證。
實驗數據結果顯示，在搭配隨選影視的情境中，能有效提高持續性，但未必能達有效運動；然而在有音樂律動與教練指示的情境中，較能達到有效運動，其中若音樂符合受測者偏好，則效果更佳。

關鍵字

飛輪有氧運動 ； 目標心率 ； 音樂與運動 ； 穿戴裝置

並列摘要

Nowadays, exercise is life. Everyone need to exercise to stay healthy. And then, because people are always busy at work, they forgot to exercise. Tired and boring impact the exercise quality. Such as indoor bike, bored tired, or erroneous actions cause people to give up.
This thesis studies on this issue, import media scenario on indoor cycling. Analysis of different scenarios with the video, whichever is more effective to enhance athletic performance and sustainability. And then, collects the subject's motion information for comparison and verification.
The result is found that “Video on Demand” can improve sustainability, but may not be able to Target Heart Rate. However, situations of “Music Listening” and “Spinning Course” can achieve an effective exercise. If the music in line with the subject's preferences, is better at fat burning.

並列關鍵字

Spinning ； Target Heart Rate ； Music and Exercise ； Wearable Technology

參考文獻

[8].羅盛謙 (2013). 以血氧濃度檢測划船機運動肌肉疲勞可行性之探討. 碩士論文, 國立宜蘭大學生物機電工程學系.

[11].財團法人國家政策研究基金會. (2007/4).

[3].劉庭光, 林如瀚 (2009). 從心生理機轉探討音樂對運動的影響. 中華體育季刊23:2=89: 52-60.

[2].劉倩 (2011). 音樂介入對射擊運動表現之影響. 碩士論文, 國立臺灣師範大學體育學系.

[10].行政院衛生福利部國民健康署. (2016/7).