大專體育學刊/Sports & Exercise Research
中華民國大專院校體育總會 & Ainosco Press,正常發行
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運動後恢復期心臟代償反應與心肺健康有重要的關係，而游泳運動受到姿勢與環境的影響，可能引發與陸上運動不同的心臟代償生理反應。本研究目的為探討單次不同強度游泳運動對成年健康男女性運動後心臟代償現象的影響。受試者為8位成年健康男性（年齡：50.1 ± 3.1歲），及9位成年健康女性（年齡：53.9± 2.2歲）。依平衡次序方式進行三次的試驗；分別為30分鐘低強度（40% HRR, LE組）、中強度（70%HRR, ME組）游泳運動試驗及控制組（C組），並於試驗後第1、2、3、4、12及24小時觀察心臟功能參數（心跳率、每跳輸出量、心輸出量、左心室收縮時距、左心室壓力改變速率）。所得數據以混合設計三因子（性別 × 試驗 × 時間）變異數分析心臟功能參數。研究結果發現：每跳輸出量、左心室收縮時距、左心室壓力改變速率交互作用皆未達顯著。心跳率之組別與時間交互作用達顯著，單純主要效果分析運動後1小時，ME組 (82.2 ± 2.8 beats/min) 顯著高於LE組 (75.8 ± 2.3 beats/min)，兩組皆顯著高於C組（66.0 ± 1.8 beats/min）。運動後2小時，僅ME組顯著高於C組，運動後3、4小時ME組及LE組皆顯著高於C組。心輸出量之組別主要效果達顯著，ME組（4.6 ± 0.2 L/min）與LE組（4.5 ± 0.2 L/min）皆顯著高於C組（4.2 ± 0.2 L/min）。本研究結論：無規律運動習慣之中老年人從事單次30分鐘低或中強度游泳運動後恢復期，仍存在心輸出量因運動強度增加而上升的心臟代償現象，此現象主要是透過較高的心跳率而達成，且持續至運動後4 小時，同時此現象並無性別差異存在。
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高強度運動造成肌肉損傷進而提高肌肉的耗氧量，而礦物質是細胞能量代謝很重要的物質，本研究目的為探討補充海洋性礦物質對肌肉組織耗氧量的影響。本研究方法採交叉實驗設計，徵召甲組羽球運動員10名，在單次高強度運動前後，測量體重來判定選手的脫水量，並在高強度運動挑戰後按照脫水量的1.5倍給予飲料補充。飲料分成海洋性礦物質飲料及安慰劑兩種，而在安靜期與補充海洋性礦物質飲料後2小時使用近紅外光譜儀檢測肌肉組織氧含量及耗氧量。本實驗結果發現高強度運動降低肌肉組織血液量（93.82 ± 5.06μM > 80.35 ± 3.71μM）及提高耗氧量（0.53 ± 0.12 mVO2 ml/min/100 g muscle < 0.79 ± 0.12 mVO2 ml/min/100 g muscle），補充海洋性礦物可以降低高強度運動後2小時肌肉組織的耗氧量（0.79 ± 0.12 mVO2 ml/min/100 g muscle > 0.44 ± 0.09 mVO2 ml/min/100 g muscle）。本研究結論為運動員在高強度運動挑戰後，補充海洋性礦物質飲料可抑制高強度運動所造成的肌肉耗氧量增加的現象。
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預防髕骨股骨疼痛症候群的策略之一是股內斜肌 (vastus medialis oblique, VMO) 與股外側肌 (vastuslateralis, VL) 之神經活化功能訓練，採取高座椅腳踏車運動雖被發現可刺激VMO與VL之神經活化，然而是否可藉由長期訓練來使VMO/VL 活化比值提升並提前活化時間點仍莫衷一是，本研究目的為探討長期腳踏車訓練是否具有改善神經肌肉功能之效益。本研究召募18位健康男性受試者（20.7 ± 0.7歲），以隨機方式平均分成兩組，實驗組接受8週、每週3次、每次20分鐘之腳踏車訓練，控制組則不接受任何訓練；兩組於訓練前後接受階梯測驗，測驗過程中以表面肌電儀收集VMO與VL之神經肌肉功能參數。結果發現：實驗組在上階梯時的VMO與VL活化時間點皆有顯著提前，下階梯無顯著差異；控制組則皆無顯著差異；組間比較所有參數皆未達顯著差異。研究結論：本研究以健康男性為對象，經接受連續8週腳踏車訓練雖可使VMO與VL的活化時間提早，但相較於控制組未接受訓練者，並未顯示代表控制動作的VMO/VL比值的顯著改變，因此目前所提供之腳踏車訓練尚不足以提供作為VMO與VL神經肌肉功能提升之訓練。
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本研究目的為探討經絡舒壓對業餘高爾夫運動者手臂柔軟度之影響。於北區高爾夫練習場採隨機抽樣受測者共60位（男性41位、女性19位），平均年齡53.4 ± 8.7歲。每位受測者於運動前、高爾夫練習30 ~60分鐘後及經絡舒壓後測量其手臂柔軟度變化。以goniometer醫療用量角器測量肩關節角度（伸展、屈曲、外展、內轉及外轉），及肘肩關節角度（屈曲、旋前及旋後），量測資料以SPSS 17.0重複測量單因子變異數分析（repeated measures one-way ANOVA）評估經絡舒壓因素介入後柔軟度的差異性。研究結果顯示，受測者於運動後接受經絡舒壓，其左右肩關節屈曲及外展角度，左肘關節屈曲旋後角度、以及右肘關節旋前及旋後角度，均達顯著差異；而左肩關節伸展及外轉角度，右肩關節內轉及外轉角度，則無顯著差異。本研究結論：由本研究結果可說明，藉由經絡舒壓後可使肩肘關節的角度產生變化，使其明顯大於運動前及運動後的角度，可見經絡舒壓可增進肩肘關節之柔軟度和提高關節活動度。