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大學生體育課程之外運動習慣與自我健康評估之探討

研究主要目的在探討大學生除了學校每週固定安排的體育課程之外，於課餘時間從事運動習慣及自我健康的關係。研究對象為台灣北部某四所大專院校學生，男生有652人、女生有845人，總計l,497人。問卷以現場發放現場回收方式進行，有效率達96.39%，內容包括：背景變項、運動習慣及自我健康評估指標等三部分，資料處理以描述統計量進行分析。結果顯示：一、運動習慣方面，每週運動頻率以1-2天者最多(52.2%)，每次運動時間以30分鐘以上者為最多(45.7%)，運動方式以一次完成運動的時間者較多，以多次完成才有的總時間者較少，運動強度則以中強度及適度運動者為最多，分別是603人(40.3%)與567人(37.9%)。二、自我健康評估方面，高達88.8%的大學生覺得自己是健康的，而與同年齡、同性別的朋友相較下，只有22.4%的大學生認為其健康狀況是比他們不好，而覺得自己的健康狀況不需要醫生幫助診療或醫治約佔半數以上(52.0%)。本研究發現抽樣調查的多數大學生在課餘時間尚無規律的運動習慣，若加上每週一次的體育課程，則有規律的運動習慣，且多數的學生均自覺目前擁有健康的身體狀況。因此，透過大學體育課程的實施，將可強化學生規律的運動習慣，對國人的身體健康也會有益處。