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壺鈴運動之相關研究探討

壺鈴這個字最早在1704年就在俄羅斯的字典裡出現，當時壺鈴被拿來作為秤重的工具，每當有節慶時，農夫就會藉由甩動壺鈴來展現力量，很快地，俄羅斯人就發現壺鈴運動能夠為健康帶來正面的影響並且提升工作效率；現代人的工作忙碌，很難挪出時間規律的運動，導致日常身體活動量持續減低，下肢肌力退化以及肩頸疼痛的狀況越來越多，對於日常生活造成極大的困擾，因此，近年來壺鈴運動又再一次在體適能產業中被大力推廣。研究已經證實，壺鈴訓練的動作模式和傳統奧林匹克舉重很相似，因此能夠獲得類似於傳統奧林匹克式舉重提升下肢肌力、爆發力的訓練效果，同時，壺鈴訓練也具有傳統心肺訓練的好處，可以促進心肺適能，更重要的是壺鈴訓練還能夠強化核心肌群，降低肩頸及下背部的疼痛，因此，對於忙碌的現代人來說，只要能夠挑選適當的重量，保持正確的運動技巧和遵守壺鈴運動的安全建議，壺鈴運動是個節省時間又可以強化下肢肌力以及減輕肩頸和下背疼痛等問題的訓練方式。

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教學相長：體育代課教師在職進修角色衝突之個案研究

本研究旨在探討個案體育代課教師對在職進修的看法、在職進修過程中角色衝突情形和採用之因應策略。研究參與者為立意取樣之一名臺北市某高中女性體育代課教師，資料蒐集採質性研究的深入訪談法，進行兩次共120分鐘的半結構式訪談，以持續比較法將訪談逐字稿進行分類、編碼及詮釋。本研究之可信賴度（trustworthiness）利用成員查核（member checks）、同儕檢定（peer examinations），並與指導教授討論，共同確認所有主題階層、類別、關係及概念化之適宜性。研究結果發現個案教師：（1）就讀研究所後獲益而改變對在職進修的看法；（2）因三種不同身分產生角色衝突；（3）依據本身狀況採取適當的因應策略。結論：（1）在職進修可提升教師專業知能，有利教學及就業；（2）產生角色衝突最關鍵原因為「時間的限制」；（3）由於因應策略運用，能減輕角色衝突負面影響。建議：（1）針對不同背景之體育代課教師或正式教師探討角色衝突實際情形。（2）採觀察法到校觀察，蒐集更豐富的資料。

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太極拳的健康受益機制

人體可被視為生物張力整合階層系統，藉由張力整合結構力學理論得以闡明在生物大尺度層級的作用力如何傳遞到器官、組織、細胞甚至分子而改變細胞內的生化訊息和基因表現。近年來，太極拳的健康功能在國際研究上受到廣泛的重視，但並沒有足夠的事證能具體提出太極對健康有益的結論及機制。當今太極拳研究者多定義太極拳為放鬆、緩慢移動及適合老年人的套路運動。然而太極拳自古以來即以纏絲的方式結合拉力與扭力，將人體結構扳筋開骨來增加結構的拉力以提升人體的穩定度及生理功能甚至勁道。太極拳扳筋開骨的健康機制與機械生理學互相吻合。本文將以生物張力整合階層系統理論為基礎，探討太極拳扳筋開骨所形成的機械刺激對生理功能的受益機制。

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「緩慢運動」體驗的自我檢核分析

本研究目的：（一）探討緩慢運動的意涵；（二）分析「緩慢運動」的體驗結果；（三）探討緩慢運動體驗的自我檢核成效。本研究採用文件分析、問卷調查法和拼圖式合作教學法。研究對象為高雄市立空中大學的上課學員，歷經四個學期，合計二年，共226位學員。研究工具為「緩慢運動體驗自我檢核表」，檢核表以檢視－調適－嘗試與合作教學為主軸。研究結論為（一）緩慢運動是為了達成個人身心靈的養生、健康與休閒，調整生活配速，所從事非競技的身體活動。其目的是促進個人身體健康，心靈滿足，豐富休閒人生，與實現自我的人生價值。（二）帶動身體的活力，放鬆心情、享受愉悅！逐步開發，提供更多適合個人「緩慢運動」的選擇。（三）從事緩慢運動的比例性別上：男性＞女性。年齡上：55歲以上＞41~54歲＞40歲以下。家居情形：與人同住＞個人獨居。工作現況：退休＞待業（或家管）＞工作中。

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職場健身運動代理效能之研究

本研究旨在探討健身運動代理效能之因素。以立意取樣選取新竹某公司五名參與健身運動課程初學者。資料蒐集採質性研究深入訪談，每位參與者兩次各20分鐘的半結構式訪談，逐字稿以持續比較法分析歸納，將其內容分類、編碼及解釋。為求進本研究之可信賴度，本研究採受訪者和同儕檢核方法。研究結果：（1）在健身運動情境中，如教練擁有專業能力，代理效能情況便會產生；（2）教練專業能力分為提升學員參與動機、指導技巧與個人能力；（3）教練的個人特質可分為良好態度、正面形象與溝通能力。結論：（1）具備專業能力的教練，代理效能狀況便會產生於初學者；（2）健身運動教練專業能力需擁有提升參與動機、適當指導技巧與個人能力；（3）健身運動教練個人特質需包含良好的態度、正面的形象與相互的溝通。建議：（1）教練從事教學時，應協助參與者建立其信心，將其代理效能內化為自我效能；（2）可以針對不同社經地位的運動參與者做探討，以利瞭解不同社經地位的健身運動代理效能產生之因素。

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資訊不對稱在體育運動之探討

隨著國民所得提升及對健康的重視，人們愈來愈重視閒暇時的休閒生活，親身參與運動或是觀賞運動賽事就成為休閒活動的選擇。而當運動產業成為帶動國家整體成長的重要角色時，運動產業發展所連帶產生的外部性、衍生性及經濟性值得我們重視。資訊經濟學中提到人們會根據本身擁有的資訊進行決策，當我們對一件事不夠瞭解時，就會降低從事某種行為的可能性。所以若因為資訊不對稱造成人們對運動不瞭解，或是運動產業產生逆選擇及道德風險，對運動產業發展都是一種阻礙。運動市場中存在著簽賭、禁藥、放水等事件，產生資訊不對稱的可能性，因此，本文將資訊不對稱觀點融入運動之中，藉由資訊不對稱之探討，瞭解資訊不對稱對觀賞意願及臺灣運動產業發展之影響，以提出改善策略降低運動產業存在之資訊不對稱情形，其策略包含：一、政府介入管理；二、良好制度的體育組織；三、適當的激勵制度；四、運動員的自我認同；五、加強各項資訊流通；期盼進而提升全民觀賞運動、參與運動及促進運動產業之發展。

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臺灣運動傷害保險之探討

本文之目的是透過文獻整理方式，了解運動傷害保險之概念及重要性、分析臺灣運動傷害保險之現況並提出建議。運動傷害風險是專業運動員在運動生涯中無可避免的，需要透過運動傷害保險來分擔，運動傷害保險即為針對運動員或運動相關從業人員，所設計之保險，使之於運動場上的風險，能順利轉移至保險公司。而目前臺灣缺乏專業的運動傷害保險，無法滿足專業運動員的保險需求，因此本文提出以下幾個建議：1、邀請工會或相關單位為運動員發聲；2、創辦專業的運動傷害保險；3、培養運動傷害保險之專業人才；4、制訂相關運動傷害保險配套之法律條例。藉此希望讓運動與保險相關單位可以重視此議題，提供運動員更適切、有保障的運動環境，使之能盡情發揮所長於運動場上。

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大專院校羽球運動教練自覺專業能力之研究

目前國內大專院校有相當多學生選修體育課及參與羽球運動校隊，而運動校隊畢業後極可能成為推動羽球運動的種子。因此，各大專羽球運動代表隊之教練對推動羽球運動扮演很重要之角色。基於此，本研究以參與2008全國大專院校運動會羽球項目之80位帶隊教練為主要研究對象，採修改版之「大專院校羽球運動教練自覺專業能力研究問卷」作為研究工具，並以次數、百分比、平均數、信度分析、效度分析、皮爾森相關分析及多變量變異數分析（MANOVA）檢測本研究之所有問題。結果發現：1.男性教練及體育教師兼任教練情形為多數；2.技術、戰術、體能是教練「認知」及「自覺」專業能力皆排前四名之構面；3.僅「最高運動成就」在羽球運動教練專業能力呈顯著差異；進一步採用逐步判別式分析，發現最高運動成就在「羽球基本技術訓練與示範能力專精程度」呈顯著差異。