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教練科學/Coaching Science

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中華民國運動教練學會,刊名變更

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本文主要目的在了解助跑水平速度、起跳速度與垂直力量對三級跳遠的影響,速度是創造成續必然的條件,所以沒有快達的助跑速度,起跳速度及起跳技術配合將無法獲得較遠的水平距離,而且由於三級跳遠包含三次的著地與起跳動作,三個支撐階段力量的大小將加大選手腿部負荷,其中跨跳階段的垂直力量更達到數倍體重,因此針對起跳腿離心收縮後向心收縮的增強式動力訓練(Plyometric training)來強化腿部的瞬發力已變成提昇三級跳遠成續的重要關鍵所在。

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本文綜評過去相關研究,試圖釐清魚油介入運動或訓練對運動員體能及運動表現的影響;俾提供運動員及一般人於運動健康管理方面的參考。三酸甘油脂明顯降低是魚油對生理主要的作用,已是研究與臨床應用上的共識。部份學者根據發現,推論魚油促進體能及運動表現的可能生理機制:(一)魚油藉n-3PUFA作用於紅血球細胞膜,減少磷脂雙層膜強度,提高紅血球變形率,降低血液凝滯性;(二)改變細胞誤脂肪酸比例,降低血液纖維蛋白原濃度。影響血脂質及抗凝血機制改善周邊組織循環,增加氧氣與營養運送功能,促進心血管效率以強化心肺耐力;(三)提供運動能源等。惟目前的實驗証據尚不足以証實以上推論;因此單純魚油對提昇心肺耐力與無氧動力均沒有幫助。對運動表現也沒有效果。故魚油介入運動與訓練應基於健康維護的目的;鼓勵多吃魚及濃縮魚油對運動員血脂質的改善是積極正向的,但與體能增補無關;惟建議攝取魚油同時,無論有無從事運動,皆需服用適量抗氧化劑以預防或減緩兩者引致氧化壓力之可能。

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女性生理變化較男性更為複雜,尤其會受到荷爾蒙變化的影響,但大多數運動生理學的研究仍以男性為研究對象,其結果無法完全應用於女性,本文探討肌肉疲勞的性別差異,以及造成此差異的可能原因。大多數的研究顯示,在低強度或中強度肌肉反覆收縮的運動方式之下,女性肌肉疲勞抵抗性較男性為高,但當使用肌力接近或逢到最大自主肌肉收縮時,肌肉疲勞抵抗性就無顯著性別差異計造成此現象的可能原因包括(1)女性肌肉代謝負擔較低;(2)女性以有氧代謝的方式產生之能量比例較高;(3)神經肌肉活性之性別差異。

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It was suggested that economic transition and industrialization reduces physical activity, and thus increased risk in several metabolic disorders. The purpose of the study was to determine the relationship between vocational physical activity and metabolic fitness in college professors. Sixteen college professor including PE (age=40, N=8) instructors and non PE professors (age=42, N=8) in the salon campus participated this study. Weekly exercise time (min) and metabolic fitness including oral glucose tolerance test (OGTT), insulin level, BMI, triglyceride, and cholesterol levels were measured in all subjects. Despite with different exercise time in both groups, oral glucose tolerance test, blood lipids, and BMI were not different between the PE instructors and non-PE professors. However, insulin response during OGTT was significantly higher in the non-FE professors than the other group. A significant correlation was observed between weekly exercise time and insulin response at 30(superscript th) min (R=0.73, P=0.001). These results suggest that the metabolic fitness in the aspect of insulin sensitivity is highly related to vocational physical activity. Additionally, capability to maintain normal glycemic control at early mid-age of physically inactive individual is largely due to pancreatic compensation in insulin output.

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The purpose of the study was to investigate the physical shape of junior high school baseball players in Taiwan to help coaches in selecting and training better players. The collections of height, weight and B.M.I from 435 baseball players in 28 teams in junior high baseball game of 2002, were, used for data analysis. The results indicated that: 1. There were significant differences between each grade on height and weight. 2. There was no significant difference between each grade on B.M.I . 3. The: norms of percentile on height, weight, B.M.I. were: (1) Height: 171.0 cm was in 75 percentile, 175.0 cm was in 90 percentile, 176.2 cm was in 95 percentile. (2) Weight: 65.0 kg was in 75 percentile 71.0 kg was in 90 percentile, 74.0 kg was in 95 percentile. (3) B M I: 22 86 was in 75 percentile, 24 97 was in 90 percentile, 26.68 was in 95 percentile. The norm of body types for junior high school baseball player is established in order to help coaches in selecting and training baseball players in Taiwan.

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目的:分析2003年全國運動會男子鉛球旋轉式投擲技術之選手將其參數和世界級選手做比較,以提供相關訊息給選手、教練做參考,增進其運動表現。 方法:使用3D攝影分析法,兩台JVC數位攝影機(60 Hz擷取頻率)同步擷取記錄鉛球選手的三維投擲動作資料。 結果:受試者的出手速度均明顯小於世界級選手。張選手的身體角動量比其他兩位選手較大。右腳在空中旋擺踢,在旋轉的第一步扮演重要的角色。左腳的旋擺在旋轉的第二步扮演重要的角色。成績較好的選手在各分期中的身體肢段角動量最大值有較大的趨勢。 建議:旋轉式鉛球投擲選手應注意在傳遞旋轉後,要將鉛球速度提高,他們需要在右腿支撐期盡量將鉛球加速,並且使傳遞動作更為有效率:能籍由身體肢段旋轉產生較大的角動量,來增加鉛球投擲表現。

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本研究的目的針對2002年第二屆世界盃女子拳擊錦標賽之冠、亞軍決賽進行攻擊技術分析,研究對像為進入冠,亞軍決賽之二十四名世界級女子拳擊選手。研究採影帶分析法,將整個決賽過程以數位攝影機記綠,並在事後進行分析。,內容包含以下五點:(一)決賽選手每一回合(場)比賽之總拳數分佈情形。(二)參賽之二十四名選手在出拳數與得分方面之相關;(三)各種不同組合拳之編配。(四)所有選於每回合間出拳的差異情形。研究結果發現:(一)決賽的選手每一回合與一場比賽之平均拳數分佈情形,以微量級最高,其次是中量級,輕量級,最後則為重量級。(二)在參賽二十四名選手之出拳數與得分的相關(Correlation)方面,經皮爾遜積差相關法的檢驗後發現,本次進入決賽之選手的出拳數與得分方面有明顯的相關存在(r=0.506)。(三)在各種不同單拳與組合拳之編配上,微、輕量級以刺拳系列最高而中量級則以刺拳+主直拳系列為主。(四)各回合間之出拳差異情形為沒有差異

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九○年代立體進攻戰衛興起,使排球技戰術又跨出一大步。透過進攻型研究,除可了解隊伍攻擊結構及跑位路線外,更可深入掌握其進攻特色並找出應對之道。本研究旨在探討2002年亞運男子排球前六強一攻進攻隊型及其成效,以本次比賽22埸比賽為研究對象,透過錄影帶判讀,得到重要結論包括(1)、韓國隊幾乎全採四個進攻點真體攻擊戰術。(2)、伊朗隊前排三人較少搭配後排攻擊,當前排二人時,前後排三點進攻則頻繁。(3)、日本隊與印度隊前排三位攻擊手大致採前後排四點進攻,而前排二位攻擊採前後排三點進攻,其中日本隊常出現四點進攻,且易出現使用種類多,常能達到成效,較少使用者成效亦有偏低現象。(5)、中華隊很少使用前後排四點進攻,中華隊在前三輪時,屢出現使用次數多,但成效卻不彰隊型。

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本次研究採取觀察法,並利用統計分析軟體分折,其目的主要是針對近年來國際優秀銳劍選手在國際比賽的戰術表現,自1999至2002中取得五次國際比賽錄影帶,研究對象為此五次國際比賽中冠亞軍賽之實況,共有10位選手,而此10位選手皆為近年來世界銳劍排名前32強之選手,籍由觀察紀錄戰術模式、腿步動作之觀察法,將觀察的資料利用Spss for window 8.0套裝軟體進行戰術模式之平均數、標凖差、皮爾遜積差相闢等分析,依優秀銳劍選手在國際比賽的實況進行戰術與動作的解折,籍以將研究結果提供本國銳劍教練與選手參考。於本次結果發: 一、銳劍比賽中,積極的主動攻擊戰術為選手採取的主要戰術。 二、選手在進行攻擊展開前,都會運用攻擊前的試探動作,進行攻擊試探,而運用此種方式的攻擊動作,擊中對手的成功性是相對的高。 三、攻擊前的試探次數,會影響時間差攻擊次數、被動攻擊有效率。 四、時間差攻擊有效率會影響得點數,進而影響到比賽的勝負。 五、主動攻擊對時間差、被動攻擊有正面的影響,因此三者間必須相互配合,而時間差攻擊在比賽中佔有20%以上的戰術運用。 六、時間差攻擊得點數佔選手得點數在本研究中為27%。 七、最常使用攻擊腳步是前跳結合長刺步;而以長刺步伐為基礎結合各種其它腳步是選手常使用的。

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本研究主要目的在探討2002年全國中等學校運動會高中女子組跳馬決賽得分與動作起評分間之關係,在比賽過程中以數位攝影機拍攝16人次選手決賽動作過程,並蒐集6位現場裁判之評分成績資料。經由資料整理與分析,利用統計皮邇遜積差相關進行處理,再將結果與國際賽會資料進行比對與計論後,得到以下之結果: 一、動作起評分與得分,遠低於國際體操比賽之起評分。 二、動作選用上缺乏較大的變化,應用在比賽時的動作,以第二、三類動作較多,缺乏第四、五類動作的嘗試。 三、其動作技術的質量上,缺乏推撐力量,第二飛程動作實施上也多有瑕疵,對於比賽最後的成績産生較大的影響。 四、裁判之總扣分與推撐部分(r=0.733(上標 *)),第二飛程部分(r=0.871(上標 *),及著地部分(r=0.707(上標 *))之扣分達顯著相關。 因此本研究認為;國內優秀高中女子體操選手應提高其起評分動作,加強體操專項爆發力與肌力,以及改善體跳馬技術表現,以減低裁判之扣分機會。