Title

太極拳推手運動與肌力訓練

DOI

10.6223/qcpe.2003.200609.1513

Authors

陳榮煌;許政斌;陳雍元

Key Words

太極拳推手 ; 肌力訓練 ; 重量訓練

PublicationName

中華體育季刊

Volume or Term/Year and Month of Publication

20卷3期(2006 / 09 / 01)

Page #

109 - 118

Content Language

繁體中文

Chinese Abstract

推手是太極拳學習過程中一項重要的訓練環節,強調「陰陽相濟、剛柔並用」、「發即化、化即發」、「攻守合一」的訓練目標。今日,太極拳推手已成為具有中華傳統武術風格的競技比賽項目,捨棄武術傷害性的技擊本質,制定比賽規則,並以體重劃分量級,是一項較力、鬥智、鬥勇,競爭激烈的對抗性運動。肌力是運動表現的基礎,同樣肌力對於太極拳推手運動「沾、黏、連、隨、不丟頂」的特殊技術而言也是相當重要的。透過重量訓練方式,以及丟豆袋、推藥球與彈力繩(內胎)等輔助訓練的介紹,希望能提昇國內參與太極拳推手運動者對於肌力與體能訓練的概念,使得太極拳推手運動能朝科學化訓練的方向邁進,如此才是提昇太極拳推手運動競技水準的最佳方式。

Topic Category 社會科學 > 體育學
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