振動訓練對於競技體操選手跳馬項目影響之探討

翁士航

《中華體育季刊》 25卷1期 (2011/03) Pp. 191-196

https://doi.org/10.6223/qcpe.2501.201103.2121

摘要

近年來，我國在國際比賽場上跳馬的成績一直都有相當好的表現。在體操跳馬的相關研究中，大部份都是針對選手動作技術進行運動學分析，以獲得優秀選手實施高級動作之力學參數資料。本文中所探討振動訓練是一種利用機械引起肌肉振盪，以達到刺激神經肌肉系統的效果，在國外已發展一段時日，是作爲強化肌力與爆發力的手段之一。而體操跳馬項目從動作開始到結束不到10秒，運動特性爲短時間爆發力的運動項目。因此，如何利用振動訓練來達到競技體操跳馬項目肌肉能力發展的提升，對於國內體操訓練就更顯專業及重要了。

關鍵字

體操 ； 振動訓練 ； 跳馬

參考文獻

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