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運動與體重控制

摘要


適度的運動是維持身體健康每日必備的課題,而運動不足、飲食不當及攝取過多的熱量,是造成體重過重或肥胖的主因。因此,如何透過適當的運動,使身體能夠維持健康的狀態、合乎理想的體重,藉以降低罹患心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的機率,已是當前國人所重視的社會和個人健康問題。

關鍵字

肥胖 運動 體重 體重控制

被引用紀錄


黃馨儀、莊裕民、李昆樺(2022)。正念飲食模式應用於大學生飲食行為問題與情緒困擾之初探研究輔導季刊58(2),71-82。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=19966822-202206-202207220012-202207220012-71-82

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