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12週體適能課程介入對五專女性新生健康體適能之影響－以美和技術學院為例

本研究目的有三，一是瞭解美和技術學院五專女性新生一學期後之健康體適能水準，二是經過12週體適能課程後，其健康體適能水準之改變情形，三是經過二學期後，其健康體適能改變情形。研究對象為97學年度入學之五專女性新生226人，體適能測驗項目包括：身體質量指數（BMI指數）、柔軟度（坐姿體前彎）、肌耐力（一分鐘屈膝仰臥起坐）、瞬發力（立定跳遠）、心肺耐力（女800M跑走）等，資料分析方法為描述性統計、相依樣本t考驗。研究結果：（一）經過一學期後，美和技術學院五專入學女性新生之身高、體重、BMI指數是成長的，且柔軟度、肌耐力及瞬發力亦有提升，但其心肺耐力是退步的。（二）經過12週體適能課程後，五專女性入學新生之柔軟度及心肺耐力有提升。（三）經過二學期後，五專女性入學新生之身高、體重、BMI指數、柔軟度、肌耐力、瞬發力及心肺耐力等項目有顯著的提升，但柔軟度、肌耐力、瞬發力及心肺耐力等項目皆低於教育部常模。結論：美和技術學院五專女性新生之健康體適能水準，雖有顯著的提升，但還有很大的改善空間，未來更應加強運動項目強度及持續時間，提升學生之健康體適能水準。

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以磁振造影(MRI)評估運動狀態下的左心室構造功能

應用磁振造影技術(magnetic resonance imaging, MRI)可準確的分析左心室質量(left ventricular mass, LVM)、射血分數(ejection fraction, EF)、心縮末期容積(end-systolic volumes, ESV)、心舒末期容積(end-diastolic volumes, EDV)、心輸出量(cardiac output, CO)、心縮及心舒末期心肌厚度、主動脈血流量。目前研究可應用磁共振造影技術配合與MRI相容的腳踏車，可有效的觀察分析運動訓練後左心室在運動進行中型態、構造和功能的改變。

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在冷水環境中體溫新陳代謝及運動表現的關係

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羽球運動之介紹與生理探討

國際羽球總會（International Badminton Federation，簡稱IBF）於2006年5月在東京舉行國際羽球會議，討論獲發球權得分制的三局兩勝15分制（女單三局兩勝11分制），改採用三局兩勝21分「每球得分」制，並取消雙打第二位發球權。新規則的修改使競賽致勝因素間（身、心、技、戰、智）產生新的影響。就運動強度而言，優秀的羽球選手在一場單打的比賽中，最大心跳率高達205次／分鐘，而平均心跳率也在186次／分鐘左右，一場單打羽球比賽所花費的時間平均約28.0±5.2分鐘（比賽的運動與休息比約1：2），之中約30-40%的能量是由無氧系統提供，其餘60-70%則由有氧系統供應，而國際級的男子羽球選手之VO2(下標 max)平均值為55.7ml‧kg^(-1)•min^(-1)。本文對羽球的起源、羽球新賽制的產生、羽球運動的特性做一個初步的探討，最後在從生理的層面來探討羽球運動。

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身體的姿勢變化與運動對心搏出量改變的影響

潛水是本系運動技能項目之一，學生若能藉由實驗室的實驗，瞭解其在水中的生理變化，如心跳、心輸出量以及血壓的變化，則有助於其在水中維持生理機能的恆定，如體溫。本實驗藉由心電圖的計算，測出受試者在不同的身體姿勢；平躺、坐立、站立、坐立於腳踏車上以及在腳踏車上運動。由實驗數據顯示，受試者在平躺時，其心輸出量最少心跳最小；坐立姿勢，心輸出量逐漸增加，心跳也相對地升高；在站立的姿勢，心輸出量也比坐立姿勢時要來的高，而其心跳也是如此；坐在腳踏車上的情形與站立的結果相似；當受試者在腳踏車上運動時，心輸出量及心跳達到最高值。當受試者在水中時，無論是做浮潛或者是水肺潛水時，最好採取俯臥的姿勢，因為在俯臥時其心輸出量最少，心跳也相對最小，則流到四肢的血液也相對減少，所以身體內的熱量散失也減少，身體內的溫度也因此得以保持恆定。

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強化橄欖球正集團核心肌群的理論與方法

本文旨在探討如何強化橄欖球正集團核心肌群的理論與方法。成功的橄欖球運動正集團需有幾個基本觀念，在實際比賽的正集團情境，重要的是專項橄欖球教練應了解正集團所需的核心肌群及身體特徵。本文首先探討正集團身體應用特徵；其次，論述核心肌群的訓練方法，撰寫本文期能與橄欖球教練，分享核心肌群理論概念，並實際應用競技橄欖球運動訓練。

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無運動習慣中年人水中體適能運動介入的健康效益

本研究目的在探討無運動習慣之中年人水中體適能運動介入的健康效益。經研究者召開說明會後徵求自願者參與，並先以問卷調查方式挑選無心血管相關疾病、吸煙、酗酒習慣與長期服用藥物及營養補充劑且平時無運動習慣的中年人為研究對象，共收案15位（年齡52.63±6.32歲、體重69.00±10.45公斤、身高162.60±7.81公分）；進行共8週，每週2次，每次60分鐘的水中體適能運動介入。所得資料以描述性統計、相依樣本t檢定進行資料處理與分析。結果顯示，研究對象在腰圍、臀圍、閉眼單足立、落尺測驗、1分鐘屈膝仰臥起坐與體力指數有顯著差異，其餘項目沒有顯著差異；血液生化值方面除三酸甘油酯外，在總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇等項目皆有顯著差異。結論：身體質量指數(BMI)與體重有改善的趨勢，且腰圍、臀圍、平衡能力、軀幹肌耐力、反應和體力指數的變化有顯著差異，並能有效的控制血脂值，因此8週水中體適能運動介入能有效改善無運動習慣中年人的身體健康。

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運動控制的相關神經系統探討

本研究的目的在探討運動控制的相關神經系統對運動技能表現的影響。神經控制是複雜的過程，它最初開始於去表現運動技能的認知意圖，它也是構成運動技能表現的基礎。運動完成預定的目標需要眾多的神經生理事件影響許多中樞神經系統結構協同的交互作用才能達成運動技能表現。神經系統(Nervous system)包含中樞神經系統(Central nervous system, CNS)與周圍神經系統(Peripheral nervous system, PNS)，此兩大系統影響 協調動作的控制。其類型分為感覺神經元(Sensory neurons)、運動神經元(Motor neurons)、中間神經元(Interneurons)。腦的主要構造分別是大腦(Cerebrum)、間腦 (Diencephalon)、小腦(Cerebellum)以及腦幹(Brainstem)，這4個結構組成直接影響自主運動的控制。大腦裡的基底核(Basal ganglia)對運動控制的計畫與初始化扮演重要的腳色，若是不健全會造成運動的官能障礙(Dysfunction)。腦幹(Brainstem)包含橋腦(Pons)、延腦(Medulla)、網狀結構(Reticular formation)對自主運動也有影響。脊髓(Spinal cord)有 上升路徑(Ascending tracts)與下降路徑(Descending tracts)，影響運動控制的過程。運動單 位(Motor unit)是肌肉的神經支配，力量產生由運動單位的之徵募(recruitment)到所需要的力量為止。從試圖去做到實際行動，自主運動的神經控制的運動控制階層，認知意圖可以當成概念化的階層位於皮層的高層中心。

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模擬八小時時差後恆定慣例和純化方法對周相移動的比較

本研究旨在探討利用數學的方法也可以測出人體溫度的函數圖形。人體的生理週期（如溫度）隨著一天不同的時間會作不同的變動，這樣的變動同時也受到外在環境的影響，如非睡眠時間人體的活動和睡眠。因人體的活動使得溫度（肛溫）在活動後三十分鐘上升，使得真正因生理機能隨著一天時間變動的真正函數圖形被掩盖（變得比實際溫度函數來的高）；在睡眠時間，人體的溫度則會下降，使得溫度變得比實際溫度來得低。對於人體溫度函數圖形的直接測量方法是恆定慣例(constant routine)，受試者在一定的 環境條件下，維持一定的姿勢，如坐著或臥著，但是不允許有打瞌睡或睡眠的事情發生，在這樣的條件下所測得的溫度函數最接近人體的溫度函數，這種實驗方法稱為恆定慣 例。而數學方法有二種：類別純化法(purification by categories)和內插純化法(purification by intercept)。這二種方法是以數學的方式將外在環境所掩蓋的效果去除，使得真正的生理溫度函數圖形顯現來。根據統計方法檢測得知：恆定慣例與類別純化法和內插純化法間沒有顯著差異，這表示數學方法與恆定慣例所測得的結果是一樣的。恆定慣例是理想的方法只能應用在實驗室內，而數學純化法所應用的範圍更廣，更普遍，即省時，又節省經費。

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熱衰竭的處理與預防

本文主旨在探討熱衰竭的處理與預防，常見的熱傷害包括熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭及最嚴重的中暑等四種。在臨床實驗上大家都會把熱衰竭及中暑放在一起，本文則是單純探討熱衰竭，因為熱衰竭的發生是我們在一般情況下可以處理的，但傷及中樞神經系統的中暑，則是需要專業的醫護人員才有辦法處理。本研究方法以文獻探討方式作研究分析的綜合評論，針對熱衰竭發生的原因、機轉、臨床表現、預防、處理等方法做初步的探討。 本文所談的熱衰竭多半是輕微的症狀，也是在熱衰竭發生之後，我們還能以最簡單的方式處理患者的症狀，例如：補充水分等簡單的動作。對於熱衰竭的判別有很多不同的形式，通常會依個人的觀念而有所差別，所以處理的方式也就有所謂的差異，希望藉由本文可讓更多人瞭解造成熱衰竭的原因，其實熱衰竭並不可怕，怕的是沒有及時的處理及給予適當的照料。在本文中更提到熱衰竭發生後，進一步依照不同的臨床反應並給予不同等級的治療方法做分析與探討。熱衰竭雖然不是很嚴重的傷害或疾病，但若發生熱衰竭時不及時替患者降溫就可能引發更嚴重的熱傷害，更可能導致中暑的情況且危害人體的中樞神經系統，所以當發生患者有輕微症狀的時候，就因立即處理，以免拖延治療時機造成更嚴重的傷害。