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低氧環境與氧化壓力

激烈運動可產生過量的活性氧化物(reactive oxygen species, ROS)，並破壞人體內氧化壓力與抗氧化系統間的平衡關係，對細胞、組織造成累積性的氧化傷害，而低氧環境已被證實爲誘導人體產生ROS的刺激源。研究證據顯示人體或動物在低氧環境下，血液或骨骼肌等部位脂質過氧化指標（如：TBARS）、蛋白質氧化傷害指標（如：羰基化蛋白質）及氧化態/還原態麩胱甘肽（如：GSSG/GSH）比例均隨著氧氣分壓的下降而增加，而超氧離子歧化酶活性則會下降。因此，不論是進行攀登高山活動或是運動員進行高地訓練時，除了要注意高山症之外，也不能忽視ROS造成的氧化壓力。此外，由低氧再回復到常氧環境時，紅血球與肌肉的氧化壓力也會顯著增加。暴露於低氧環境時，服用適量的抗氧化劑可能有助於清除體內的ROS，減緩人體所承受的氧化壓力。

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老化與身體活動之未來發展趨勢

全球性人口高齡化及急速老化的結果使得各國的醫療經費大爲提昇，世界性的老化現象，伴隨著老年人缺乏身體活動及不良體適能之現象，乃是預測老年人失去獨立性（失能、及衰弱）、罹患慢性病、甚至死亡的重要指標。老年人規律從事身體活動可減少全球的家庭、社會及國家之沈重醫療及心理負擔。因此，世界各國和臺灣針對老年人的健康、身體活動及體適能的促進，皆需要有長遠的因應政策及規劃。本文統整過去實證研究文獻，主要討論老人身體活動及健康體適能之臺灣現況與國際未來趨勢，並提供老年人身體活動因應對策之未來發展趨勢，及老人身體活動之研究發展方向。

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瑜珈對於高血壓之效用探討

高血壓是現代人常見的文明病之一。由於血壓高對人體而言，不一定會有徵兆產生，人們容易忽視它，因此常會導致如：腦血管疾病、心肌梗塞、腎臟病等併發症。壓力是導致高血壓的危險因子之一，而瑜珈運動強調體位與呼吸的訓練、注重肌肉的伸展與放鬆，被認爲是減壓身心壓力有良好效益的運動之一。近年來開始有學者研究瑜珈對於降低高血壓之效用，本文擬透過文獻分析的方式來了解瑜珈對於降低高血壓的效用。經歸納相關文獻研究結果發現：適合的瑜珈技法有減輕身心壓力功能，規律性地長期從事安全之瑜珈運動對於降低血壓有良好的效益，可以提供給高血壓患者管理高血壓的運動選擇，同時，也提供醫護人員教導高血壓患者一項新的血壓管理方法。

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心因性運動猝死的機轉

運動猝死一般指的是運動中或運動後24小時內，因爲運動造成的死亡。這包括了因爲腦部血管破裂造成的腦溢血、腦部血管栓塞造成的腦部缺氧、動脈剝離或破裂造成的血壓急速下降及心律不整引發心臟停止跳動(cardiac arrest)等急性因素所造成的死亡。由於心臟細胞動作電位的自發性(spontaneous)及同步性(synchronized)，使心臟潛藏了可能發生問題的危機。因爲一個不正常心臟細胞的興奮，就可能造成整個心臟不正常的收縮。遺傳造成的膜孔蛋白質變異，可能影響了心肌細胞動作電位時細胞離子的正常進出、或心臟細胞內鈣離子的儲存及釋放，嚴重時可引發心律不整或猝死。另外，病理性的肥胖或高血壓，造成心臟局部細胞環境的改變，這造成細胞膜上膜孔再造(ion channel remodeling)，改變了正常心臟細胞復極電位波形(repolarization waveform)或造成心臟細胞復極電位及不反應性的分散(dispersion of repolarization and refractoriness)。以上因素可能造成少數心臟細胞動作電位的不同步，進而產生再進入電路(reentrant pathway)、異位性心跳(ectopic beats)及心律不整(arrhythmia)，嚴重時甚至會造成猝死，這就是所謂的突然心律不整死亡症候群(sudden arrhythmic death syndrome)。由於心臟運作機轉的複雜性及它對生命的重要性，有心律不整或心電圖異常的人，運動前最好聽取醫生的意見或服用藥物。

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基因轉殖的超級耐力鼠：原理與分子機轉

研究姿現，若以生物工程技術將某些與粒線體增生相關基因作人工基因轉殖，可使小鼠耐力運動表現能力提升與骨骼肌纖維轉類型轉換的現象。著名的例子包括磷酸烯醇丙酮酸羧激酶(phosphoenolpyruvate carboxykinase, PEPCK-C)、過氧化體增生子活化受體γ-輔活化子-lα(Peroxisome proliferators-activated receptor γ-coactivator-lα, PGC-lα)、過氣化體活化受體γ(Peroxisome proliferators-activated receptorδ, PPARδ)等。其中，磷酸烯醇丙酮酸羧激酶在基因轉殖鼠的骨骼肌表現不僅大幅提升小鼠耐力運動表現，寺命及繁殖能力都獲得延長，因此相當受到矚目。本文闡明前述三種基因在肌細胞內的角色、功能、分子機轉與關聯性。據此，讀者能清楚瞭解磷酸烯醇丙酮酸羧激酶能具有令人驚奇效果的理由：不僅促進肌細胞內三酸甘油酯的合成，有效提升粒線體克氏循環產能效率，增加的游離脂肪酸更致活粒線體增生的機轉。人工基囚轉殖技術將使吾人更清楚認識基因在細胞內的角色與功能，並有助於治療骨骼肌功能不良或相關病症。

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瑪卡植物的營養成份與功效之探討

瑪卡(Maca)學名Lepidium meyenii，又稱爲秘魯人蔘 (Peruvian ginseng)，是秘魯安地斯山脈上高冷十字花科植物，爲近年國際矚目的天然保健食品之一。瑪卡爲純天然的藥用植物，具有豐富的營養成分及多種對人體有益的活性成分，學者們研究證實瑪卡植物在調整內分泌系統、提高生育力、改善性功能、提高抗氧化能力、治療更年期綜合症、舒緩焦慮、增強記憶力及注意力等作用上有所成效。然而，爲加強對此植物之了解，本篇將針對瑪卡植物之成份、藥理功效及食用安全性等進行探討，希得以提供運動教練與運動員們新的參考資訊。

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身體姿勢平衡控制與踝關節傷害發生風險

身體姿勢平衡控制是指個體維持直立姿勢，並保持身體重心於支撐基底內的能力而踝關節則是人體最常發生運動傷害的部位，因此，如何有效的預測與防止踝關節傷害的發生是很重要的課題。本文將介紹現今研究常用之身體姿勢平衡控制方法，並整理數篇代表性之預測性研究報告，來探討身體姿勢平衡控制與踝關節傷害發生風險之關係，以提供後續研究參考與有效降低運動員腳踝傷害的發生風險。

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以集體努力模式(CEM)探討社會懈怠現象

社會懈怠(social loafing)的現象經常發生在運動團隊當中，過去研究曾發現成就動機、成就目標取向、自我獨特性、工作的可辨認性與預期共事者的努力等因素與社會懈怠有關，然而過去研究缺乏適當的理論架構來支持，本文採用Karau與Williams(1993)提出的集體努力模式(collective effort model,CEM)爲依據，分析過去相關研究，歸納出社會懈怠現象的產生，在於個體認爲付出的努力無法得到個體所期望的結果。若團體中成員的表現可以被辨認，個體能從中獲得有意義、個體所期望的結果，便較能避免社會懈怠的現象。

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探討意圖與行為的關係及影響兩者之間關係的因素

意圖與行爲不一致的情形在日常生活當中時有所見。雖然在一些社會認知的理論中都假定意圖是行爲最直接且重要的預測因子，然而，經由實證性及統合分析的研究指出，意圖與行爲之間並非直接的關係，意圖與行爲之間可能會有鴻溝，也就是在形成行爲意圖之後，要把意圖轉化爲實際的行爲，仍有一段的距離。因此本文首先將探討意圖與行爲的關係普遍存在著不一致的情形，接著探討有哪些可能影響意圖與行爲間關係的調節因子以及如何調節的機制，最後就實務應用及研究方面提出建議。

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從Bowen家庭系統理論談孩童運動習慣的養成

運動不只是運動而已，過程中除了得到一些身體的活動量外，亦得到心靈上的滿足。當家庭一起參與運動，過程中拉近親子間彼此的關係，亦藉由親子互動影響對於運動的喜好。因此，運動與家庭關係自然有了一種結合，使得運動對於生命產生了密切的關係，進而促使運動所獲得的質與量同重，無疑的此對於個體的身心而言，是一種心靈的提升。父母的觀感對於孩童的運動概念與運動習慣養成有很大的影響，使得孩童運動的喜好呈現了多世代傳遞的過程。在此，藉由家庭系統理論的引述，瞭解家庭互動對於孩童的影響。孩童的運動行爲受父母影響，其因父母的喜好而決定孩子會從事哪種運動，在運動參與的過程中，若能藉由親情互動關係而引起共同參與運動的興趣，並經由代間傳遞過程，讓運動習慣持續地在家庭成員間發生，而達到終身運動的目標。