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運動與體重控制

適度的運動是維持身體健康每日必備的課題，而運動不足、飲食不當及攝取過多的熱量，是造成體重過重或肥胖的主因。因此，如何透過適當的運動，使身體能夠維持健康的狀態、合乎理想的體重，藉以降低罹患心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的機率，已是當前國人所重視的社會和個人健康問題。

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規律運動與生活品質關係之探討

良好的生活品質，必須要以健康的身心與體適能為基礎。而為了獲得良好健康與體適能，就必須經常性的從事規律且適當的運動。本文主要是探討生活品質的意義、影響因素與測量方式，進而說明規律運動與生活品質的關係，並以近年來國內相關研究來進行探討。期望能引起國人重視運動對個人身心健康的重要性，以培養規律的運動習慣，達到提升生活品質的目的。

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運動訓練、急速減重與免疫功能之探討

運動免疫學(Exercise Immunology)是近年來運動科學研究中的新興領域之一。先前的研究顯示，運動訓練和免疫功能之間，存有劑量－反應(dose-response)的關係，運動負荷（運動強度、頻率、持續時間）過高或運動不足，過與不及都會影響到免疫功能的正常運作，長期從事規律且適度的運動會提升免疫功能，增加對病原體的抵抗能力，但是從事高強度的運動，卻可能使免疫功能受到抑制。另外，有少數的研究發現，從事連續數天密集性的運動訓練並刻意限制熱量的攝取，會使免疫功能受到更大的衝擊；而以體重區分量級的運動員，為了獲得體型上的優勢，往往於賽前貿然實施急速減重，在此減重過程中，使用熱處理、反複密集性的增加運動訓練量、過度的節食以及水分的嚴苛限制等因素，均有可能會導致生理疲勞的連續累積，以及衍生神經、內分泌激素和代謝系統的紊亂，進而干擾到人體免疫功能的正常運作，截至目前，有關這方面的研究，數量仍相當有限。因此，本文目的：旨在闡述運動訓練、急速減重與人體免疫功能三者之間的關聯，以提供運動科學界與教練、選手們，在學術上之參考依據。

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高強度運動對肥胖及其相關影響之探討

肥胖已知是許多慢性疾病的危險因子，由於肥胖人口比例快速的增加，對於人類健康的影響也日益加深。許多運動員以高強度運動進行訓練，而高強度運動對於促進健康的功效，也逐漸受到重視，本文欲探討藉由高強度運動的介入，其對於肥胖相關指標的影響。肥胖和第二型糖尿病的關係密切，脂肪細胞透過其分泌的細胞激素，以影響體內控制血糖平衡的器官，而這些脂肪細胞激素的調控亦和體重控制及代謝性疾病關係密切。高強度運動對於AMPK訊息傳遞路徑的活化作用較中、低強度運動要好，AMPK活化後會增加肌肉對葡萄糖的吸收代謝，同時抑制糖質新生，使細胞趨向異化作用，改善胰島素阻抗現象，對於肥胖、第二型糖尿病及代謝症候群等都有改善作用。高強度運動的風險性較中低強度高，因此宜採漸進原則，以達運動健身之效果。

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排球運動教練的指導哲學

教練以有效能的訓練方式，啟迪選手，讓其在比賽中，熟習教練的指揮，為球隊贏得優勝、為球團立功勞。在此一嚴格的訓練過程中，教練必須了解選手的內心世界，在不斷透過彼此的溝通，建立互信機制和亦師亦友的情感。選手在教練的一貫性指導原則以及預設模擬實際比賽狀況之下，將其反應動作轉變為自己的本能動作，那麼選手的各項球技能力得以逐漸成長，並達到教練預期的目標，最終獲得比賽勝利與榮耀。

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射箭技術訓練之探討

對於從事射箭運動的選手而言，射箭的精準度是首要追求的訓練目標。射箭選手每天重複著相同的射箭動作，主要是讓本身的肌群能精確掌握射箭力量的使用方式及伸展過程，使其所射出的箭能更具有準確性，進而達到「心、箭合一」的最高境界。本文擬藉由過去相關射箭技術研究的文獻及資料彙整方式，就射箭訓練的原則及專項技術訓練的方法等作初步的分析，進而找出射箭過程中選手較容易犯下的缺點，同時提出加強專項訓練的方法及改進方向，提供給國內教練及選手作為射箭技術訓練時的參考。

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美國職籃NBA黑哨事件的道德心理剖析

本文的目的擬從道德層面探討唐納吉的黑哨事件；美國職籃NBA成立一甲子針對裁判培訓及考核均有完善的配套措施，但還是發生黑哨事件，由此可知「公平、公正」是籃球裁判員起碼的職業道德，如出現違背法規的不公平，不公正的執法，除了法制監督或管理機制不健全等客觀原因外，執法裁判員的職業道德欠缺就是主觀原因。

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三種不同回饋方式對女性桌球初學者正手平擊球學習效果之研究

本研究旨在探討不同回饋方式對女性桌球初學者正手平擊球學習效果之影響及學習感受。招募9位無桌球正手平擊球學習經驗之女性大學生初學者作為本研究之對象，將其隨機分派至口語回饋、口語加肢體協助回饋、口語加影像回饋等三組，隨即進行前測，每組3人，平均年齡20.6±0.48歲，進行連續5天各40分鐘的課程及每日20球測驗，第五天進行技能後測並於一週後進行技能保留測驗。所得量化資料以描述性統計進行不同回饋方式正手平擊球技能學習效果分析。訪談資料謄寫成逐字稿後進行資料的縮減、編碼、歸納分析。得到以下結果：在技能表現效果部分，後測成績相較於前測成績，口語加影像回饋組進步幅度最大（45.6分）、口語回饋居次（44.4分）及口語加肢體協助回饋組最差（35.6分）；在技能學習效果部分，保留測驗成績相較於後測成績，口語加肢體協助回饋組最佳（下滑6分）、口語加影像回饋組居次（下滑12分）及口語回饋組最差（下滑32分）。本研究結論如下：（一）三種不同回饋方式對女性桌球初學者正手平擊球技能表現皆有助益。（二）口語加肢體協助及口語加影像回饋兩組有較佳的技能學習效果。（三）研究參與者對不同回饋方式的學習感受皆持正面肯定。

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國內外男子排球賽比賽時間差異性之分析

本文主要目的在探討國內、外男子排球聯賽每場（每局）比賽時間，以及彼此比賽時間的差異情形。首先蒐集了2004年至2009年的國內企業男子排球聯賽和世界男子排球聯賽的樣本資料，透過敘述統計得知每場比賽平均時間和每局平均時間，國內男子排球聯賽為75.94分鐘（70.21至81.52分鐘），每局為20.413至21.082分鐘。世界男子排球聯賽每場為93.63分鐘（87.05至99.55分鐘）每局為24.640至25.611分鐘。而由獨立樣本t檢定得出國內、外男子排球賽每場比賽時間和每局比賽時間，彼此皆有差異性。 本研究結果除可提供主辦國內企業排球聯賽單位在安排賽程上之參考外，尚可將此一數據提供給研究排球運動的專家學者，進行此方面研究的參考。

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大專院校甲組桌球選手團隊成績表現對團隊凝聚力的影響之研究

本研究目的，即在探討大專院校甲組桌球選手不同背景變項（性別、就讀年級、每周練習天數、有無上場比賽）團隊凝聚力之現況與差異，及其參賽學校團體不同成績表現（優勝球隊1-4名、次優球隊5-8名、失敗球隊9-19名）的差異情形。本研究以參加2008年全國大專運動會團體甲組桌球賽男、女選手共計330位為本研究對象。共發出問卷330份，回收有效問卷共306份，有效樣本率為92.73%。並將所得資料經描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析，研究結果發現如下： 一、在「團隊凝聚力現況」方面，以「團隊合作」平均數得分為3.99最高；其依序為「人際吸引」為3.86、「人際親和」為3.84，而以「團隊適應」為3.82得分最低。顯示，目前國內大專院校甲組桌球選手在「團隊合作」上有不錯的默契存在。 二、在不同背景變項「性別」考驗結果發現，在「人際吸引」構面上男選手得分為3.92，顯著高於女選手得分3.78，達顯著性差異。由此觀之，目前國內大專院校甲組桌球選手在團隊凝聚力「人際吸引」方面，確實有不一致的情況存在；但球隊團隊凝聚力並不會因此而改變。畢竟，每位選手長期訓練的目標是為學校及本身贏得勝利，且得到教練的肯定與信賴，達成團體賽冠軍殊榮的夢想，為此次參賽之目的。