網球運動屬於開放式技術(open skill)的表現,選手要在極短的反應時間(reaction time)內,判斷、決策與動作執行;在具備良好的網球技術前提下,有良好的身體素質更是提昇運動表現不可或缺的。本文分析影響網球運動表現的相關因素,提出訓練的因應策略,希望幫助選手具備網球運動的所需的身心特質、提高選手對環境的適應性、減緩身心疲勞與運動傷害的發生,並期運用科學化的訓練知識來協助選手發揮其最佳狀況,提昇網球運動表現。
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