摘要
紅血球(Red Blood Cell)和我們人類的生命，有著休戚與共的關係。我們的一切身體活動，都要依賴紅血球中的血紅素(Hemoglobin)運輸氧氣，才能不斷的提供生命活力。正常的狀況下，紅血球在人體中的壽命約有一百二十天左右，除自然的老化之外，疾病和運動皆會造成紅血球的破壞。 在一些運動過程中會發現紅血球被破壞情形，造成血紅素的流失，因而可能會有運動性貧血(Sports anemia)的現象發生，而對運動員的成績産生干擾，甚至連日常的生活亦可能受到影響。 本文乃針對不同型態的運動對於紅血球的破壞情形中以探討，要防止因爲運動性貧血而使運動員成績退步，可以由日常飲食中鐵質的攝取來預防。特別是女性運動員以及耐力型運動員，更需要多加注意。
關鍵字
無資料延伸閱讀
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