高血壓是現代人常忽略的疾病,是台灣地區的十大死亡原因之一,本文即在探討運動對高血壓影響。文中首先對高血壓的定義、界定標準與種類做簡介,接著針對不同運動種類、不同運動強度對高血壓影響做敘述,然後再簡述運動降低血壓的機轉,最後提出編排運動處方的原則,與運動時應該注意的事項。 運動對高血壓患者的血壓有直接的作用,因此從事規律的運動對高血壓的控制與改善相信有極大的幫助。
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