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摘要


高血壓是現代人常忽略的疾病,是台灣地區的十大死亡原因之一,本文即在探討運動對高血壓影響。文中首先對高血壓的定義、界定標準與種類做簡介,接著針對不同運動種類、不同運動強度對高血壓影響做敘述,然後再簡述運動降低血壓的機轉,最後提出編排運動處方的原則,與運動時應該注意的事項。 運動對高血壓患者的血壓有直接的作用,因此從事規律的運動對高血壓的控制與改善相信有極大的幫助。

關鍵字

高血壓 運動

被引用紀錄


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吳亨皆(2006)。長期運動訓練對國中肥胖男生體適能與運動恢復期生理值之影響〔碩士論文,國立臺灣師範大學〕。華藝線上圖書館。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=U0021-0712200716105647
徐婉玲(2008)。營養教育配合不同程度代餐介入之減重成效及生活品質評估〔碩士論文,中山醫學大學〕。華藝線上圖書館。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=U0003-2907200818022000
簡依潔(2013)。油壓式阻力訓練對 心率變異性與生理反應之影響〔碩士論文,國立臺灣師範大學〕。華藝線上圖書館。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=U0021-0801201418025802

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