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摘要
科技的發達及生活品質的提昇，致使個體身體活動的機會急遽喪失。然而身體不活動的個體比身體活動的個體患有冠狀動脈心臟疾病(CHD)的可能性達1.9倍。但身體活動可提供兒童增加最大攝氧量(VO2max)、增加心臟每跳輸出量(SV)、增加高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、增加高密度脂蛋白膽固醇與膽固醇總量的比例(HDL/TC)、降低安靜心跳率(RHR)、降低體重、減少體脂肪百分比等功效。持續身體活動習慣的學童比不運動的學童健康，如慢性血管疾病、肥胖症、糖尿病與感冒等疾病於成人期時的發生率也相對降低。因此，有規律地實施適當的身體活動，可促使兒童建立良好的健康體適能與充滿活力、朝氣、健康及安康的美好人生。
被引用紀錄
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