摘要
根據調查研究，約50-80%的人一生中有過下背痛的經驗，約15-20%的人一年內曾發生下背痛，其侵犯人數之多，僅次於感冒。大多數人下背痛的嚴重度為輕度至中度，且多一週內恢復，但有22-35%的患者症狀較嚴重，且有13.8-16％的下背痛持續兩週以上，另有5-10所的人持續3個月以上。此外，下背痛也是45歲以下的人活動受限常見原因。下背痛的患者平均活動受限的天數為23.5天，其中有8天完全無法工作。統計資料亦顯示約1%的美國人因下背痛而轉變成慢性失能，另有1%的人因下背痛而暫時失能。另外值得一提的是，無論採用手術或保守（非手術）療法，下背痛兩年的復發迕均高達60-85%，因此下背痛病因的探討實在是一件不容忽視的問題。
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蕭凱（2010）。不同間歇設計在阻力訓練中對無氧能力及肌肉適能的影響〔碩士論文，國立屏東科技大學〕。華藝線上圖書館。https://doi.org/10.6346/NPUST.2010.00158
謝宜倫、林樹旺（2013）。下背痛預防與療法之探討。嘉大體育健康休閒期刊，12(2)，208-215。https://doi.org/10.6169/NCYUJPEHR.201308.12.2.21