論參與有氧舞蹈運動之效益

隨著台灣週休二日的開始，訂定民眾不同生活型態，加上歐美休閒生活型態觀念更加以深入一般人民生活中，使得國人對於休閒不再漠不關心。而休閒性運動給予個人身心健康上的幫助是有目共睹，尤其是適於都市叢林中，較適合之運動－有氧舞蹈運動。也是目前所流行運動項目之一，而參與有氧舞蹈人數也不斷增加，會所以如此主要也是現代人警覺到活動量有減少的趨勢。因此，本文將以現今所流行之有氧舞蹈運動做為探討，並以參與後之效益為本文章主要探討方向。