本研究的目的是要利用心理技能訓練於高爾夫開球前,讓心情及肌肉放鬆,並增加高爾夫選手開球時,成功將球發到球道上的比率。本文是以個案訓練方式,編製高爾夫開球的心理技能訓練計劃,其內容有目標設定、放鬆及意象訓練、自我談話及思想停止法等。心理技能訓練是最重要,但最容易被忽略的部份,盼此個案訓練計劃能和有志一同者分享。
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