膝部退化性關節炎是一個很普遍的疾病,更是全世界最常見的關節疾病,世界衛生組織指出,全球約有3.5億人患有關節炎,2020年將達5.9億。在台灣高齡者,每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎。本文旨在探討當老人活動不夠關節容易僵硬,或者過度運動關節會加速磨損,須採用何種合宜退化性關節炎的運動。退化性關節炎會隨著年齡的增長而逐漸提高其罹患的機率,骨關節保養要及早做起才能延緩骨關節老化,日常活動需要時時注意關節保護,適度運動輔以體重控制,就能遠離疼痛、健康行遠。
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