摘要
本研究主要在探討身體活動量與健康體能及代謝症候(metabolic syndrome, MS)的關係。受試者共計126名，分成65-75歲（男性42名）、65-75歲（女性33名）、75-85歲（男性29名）與75-85歲（女性22名）等4個組別。健康體能項目為身體質量指數、心肺適能（3分鐘登階）、肌肉適能（30秒坐站）、與柔軟度（坐椅體前伸）；MS的檢測指標為腰圍、收縮壓／舒張壓、隔夜禁食空腹血糖、三酸甘油酯與總膽固醇；若這5項中有3項以上（含3項）達到國民健康局所公佈的MS定義，就為MS患者。其結果（一）健康體能方面，老年人隨著年齡增加，身體質量指數、肌肉適能與心肺適能呈現對健康有負面影響的發展趨勢。（二）身體活動量方面，與所有MS的危險因子有顯著負相關。（三）而在MS的部分，也隨著年齡增加MS盛行率呈現下降趨勢。（四）經迴歸分析，身體活動量、身體質量指數與肌肉適能是主要預測MS危險因子的重要變數。對於參與本研究的老年人，其MS的危險因子與身體活動量及健康體能要素有顯著相關，且可以藉身體活動量、身體質量指數與肌肉適能來預測其MS之風險；健康體能表現與MS呈現對健康負面影響的發展趨勢。老年人若能養成健康及良好的運動習慣，增加身體活動機會，維持身體最佳的健康狀態，可望延緩老化的速率。
被引用紀錄
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延伸閱讀
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