羽球選手專項有氧耐力訓練評估方式之初探

羽球運動是一種高強度隔網對抗的運動項目，在比賽過程中必須在固定的場地中反覆且間歇地進行不同回合數的擊球之動作特性。過去已有文獻指出，一場羽球競賽約有60–70%的能量來源是由有氧系統提供，約有30–40%則由無氧系統供應，所以優秀的羽球選手必須擁有較佳的有氧耐力能力。但是，目前符合羽球運動專項性及實際羽球現場競賽的有氧耐力訓練評估方式並不常見，尤其是配合運動處方設計變項之訓練動作模式、訓練頻率、訓練時間及訓練強度的組合方式更是較少著墨。因此，本文主要針對：羽球有氧耐力運動處方設計變項、羽球運動的特殊性、羽球專項有氧耐力評估方式等不同部分，進行相關文獻的綜合分析及探討。希望可以提供一些比較具有應用性的資訊給羽球教練或選手參考。