大學生體適能與睡眠品質調查研究－以中臺科技大學為例

張世沛 ； 黃素珍 ； 陳明宏 ； 施國森 ； 陳妤瑄

《嘉大體育健康休閒期刊》 11卷1期 (2012/04) Pp. 158-169

https://doi.org/10.6169/NCYUJPEHR.11.1.15

摘要

本研究主要探討大學生體適能及睡眠品質的差異情形。以中臺科技大學202位大學生為研究對象，並進行體適能檢測及睡眠品質問卷，體適能檢測項目有坐姿體前彎、一分鐘屈膝仰臥起坐、立定跳遠及女生800m、男生1600m跑走，睡眠品質以匹茲堡睡眠品質量表（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）為工具。以單因子變異數分析、Scheffe多重比較、卡方檢定、獨立樣本t考驗及皮爾森相關分析等統計方法進行比較分析，顯著水準定為α＝.05。結果：一、不同身體質量指數比較上，坐姿體前彎與立定跳遠項目達顯著差異（p＜.05）。二、在睡眠總分比較上，PSQI≦5分組男生各項體適能表現均優於PSQI＞5分組，女生則互有優劣，但均未達顯著差異（p＞.05）。三、在睡眠品質比較上，PSQI≦5分組的男、女學生平均睡眠時數較長達顯著差異（p＜.05）。結論：身體質量指數高、低可能會影響體適能的表現，睡眠總分的增加與睡眠的時數減少有關。因此，未來可再進一步以科學儀器如腕動儀（生理訊號）、血氧儀（血氧濃度）及多項睡眠檢查來進行睡眠品質相關研究的評估。

關鍵字

身體質量指數 ； 睡眠總分 ； 睡眠時數

參考文獻

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