摘要
適度及規律的參與運動，對人們身心健康是有所助益的。個體之所以能夠具備讓行爲延續的能力，來自家人、朋友或是團體中成員等重要他人（意即社會支持的來源）的社會支持是其中重要的影響因素，尤其是剛開始改變行爲的初期，社會支持所扮演的角色更是重要。從相關的文獻得知，社會支持是影響運動參與的重要因素之一。所以在競技運動情境中運動員都應該積極善用周遭社會支持，作爲因應壓力，解決問題及提升運動表現的資源。對一般健身運動者而言，社會支持可作爲繼續維持運動的動機及因素，使身心更健康及提昇生活品質，所以鼓勵教師、教練、父母、同儕及重要他人等，可以協助建立一個提供運動員及運動健身者社會支持的環境，使個體在從事運動參與中能夠繼續堅持下去與順利發展。
被引用紀錄
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延伸閱讀
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