摘要
若睡姿不良，脖子沒有完全的放鬆和得到充分的休息，肩頸酸痛可能在經過一夜睡眠之後，反而變得更嚴重。合適的枕頭可以舒緩頸椎骨的壓力，減輕頸部肌肉和韌帶的負荷，增進睡眠的品質，也可以舒緩肩頸的酸痛和僵硬感。
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無資料延伸閱讀
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