摘要
為了鍛鍊更好的體態，除了健身、重訓、調整飲食清單外，有的人會吃補給品來達到目標。本文闡述市面上常見的運動補給品及其不同功效，若要選購須注意成分及標示，最後提醒讀者攝取補給品時務必衡量自身身體狀況，以免形成負擔。
關鍵字
無資料延伸閱讀
- 沈首如（2016）。營養補給有一套。人醫心傳－慈濟醫療人文月刊，(145)，30-30。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=P20141210001-201601-201601210008-201601210008-30-30
- 吳慧君（1987）。運動與食物的能量代謝。中華體育季刊，(5)，88-100。https://doi.org/10.6223/qcpe.0005.198712.2016
- 邱清華（1978）。怎樣吃才營養？。中華民國營養學會雜誌，3(2)，33-33。https://doi.org/10.6691/JCNS.197809_3(2).0014
- 頼金鑫（1982）。運動員的飲食與營養問題（上）。健康世界，(81)，40-44。https://doi.org/10.6454/HW.198209.0040
- 健康世界編輯部（2016）。運動補充水分？運動前、中、後都需要。健康世界，(474)，39-39。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=16077059-201606-201607120017-201607120017-39-39