芳香療法與音樂療法對焦慮和心率變異度的效果

The Effect of Aromatherapy and Music Therapy on Anxiety and Heart Rate Variability

胡乃云(Nai-Yun Hu)

指導教授 ： 蘇喜

國立臺灣大學/公共衛生學院/健康政策與管理研究所/碩士(2012年)

https://doi.org/10.6342/NTU.2012.03098

摘要

研究背景與動機：過去已有許多文獻證實芳香療法或音樂療法降低焦慮所產生的生理與情緒反應的成效，但是同時討論芳香療法合併音樂療法使用的效果卻鮮少被討論，所以本研究欲觀察此實驗介入對於民眾自主神經的改變差異，期望吸入薰衣草精油噴霧或聆聽放鬆音樂皆能達到生理放鬆之效果。

研究目的：以情境焦慮量表與5分鐘心率變異度分析，評估受試者經過芳香療法與音樂療法後是否有助於降低焦慮，並且分別比較各組受試者性別和不同特質焦慮者的焦慮感受和自主神經調適的差異情形。

研究方法：以60位碩博士研究生為實驗對象，使用薰衣草精油及放鬆音樂進行20分鐘介入，記錄受試者於實驗前後的心跳速率、血壓、心率變異度參數（SDNN、RMSSD、LF、HF、nLF、nHF、LF/HF），並搭配情境焦慮量表評估主觀焦慮感受。

研究結果：實驗介入後，四組的心跳速率和自評焦慮都有改善。其中，薰衣草精油合併放鬆音樂組的交感神經活性顯著低於其他三組，副交感神經活性亦顯著高於控制組，可看出其自主神經調控效果最佳。另外，音樂療法組的高特質焦慮者、和芳香療法組的普通特質焦慮者有生理放鬆效果。

關鍵字

芳香療法 ； 音樂療法 ； 心率變異度 ； 特質焦慮 ； 情境焦慮

並列摘要

無資料

並列關鍵字

Aromatherapy ； Music therapy ； Heart Rate Variability ； State-Trait Anxiety

參考文獻

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