有氧運動在大學體育正課中對學生生理功能的影響及其認知與評估

本研究係針對一般非運動員學生，設計一套簡便有效的運動方式，在體育正課時間實施，以期增進學生的身體健康、增加其心肺耐力。研究對象爲國立台灣大學七十四學年度上學期一、二年級男女生共356名，分爲一年級男生實驗組、一年級男生控制組、一年級女生實驗組、一年級女生控制組、二年級男生實驗組、二年級男生控制組、二年級女生實驗組、二年級女生控制組等八組，自民國七十四年十月二十八日起至十二月二十一日止共八週，利用體育正課時間實施同一教材訓練，唯實驗組加授12分鐘跑走，研究目的如下：（一）利用體育正課時間實施心肺耐力訓練，以改善學生的體適能，進而強化其心血管機能，使其了解自己的體能狀況。（二）比較實驗組與控制組在教學前後生理功能的差異。（三）比較有氧運動對一、三年級學生體適能的差異。（四）探討學生對有氧運動的認知與評估。