談老人之健康與休閒活動

台灣將邁入高齡化社會，老年人健康與休閒的問題越受到重視。根據調查資料顯示老人退休後最想從事的活動，即為休閒活動。老年人從事規律的休閒活動，對個人、家庭、社會或經濟，皆有不同的幫助，更讓老年人生理機能與心理發展得以和諧穩健成長，減緩老化，避免疾病纏身，降低不必要的醫療支出，有增進老人的生活品質。因此，鼓勵老人從事適當休閒活動是相當重要的一環，不僅可提昇健康適能且亦有助於老人提高生活滿意度。老化是每個人必須經歷的過程，老年人個體之間的老化速度各不相同，且差異極大，希望自己的老化過程能夠圓滿順利，擁有健康的身體享受老年的生活，必須靠個人主動去追求。