本文旨在探討休閒運動涉入對國人身心之相關性,並提出相關建議提供相關單位,藉此提升國人生命品質與相關參考之依據。本文採用文獻分析法,蒐集相關資料與過去學者研究的成果作為本研究推論之依據,並將所蒐集的資料文獻加以整理、歸納、分析、解釋本文相關的課題。本文發現,休閒運動在生理方面可以促進心肺耐力、與減少疾病等的發生,進而帶給國人健康的身體;在心理方面則有助於降低憂慮、增進幸福成及生活品質的提升;對社會而官,休閒運動可以提升群體的互動,建立和諧祥和的氣圍。有鑒於此,如何發展我國休閒運動相關產業與活動的蓬勃發展,為國人提供多元化的專業性健康服務,實為刻不容緩的主要課題。