在一陣「體適能」旋風吹入各學校、社區、及健身中心之後,人們逐漸意識到運動對身體健康的重要性,但從全人健康的角度來看,似乎尚有些不足之處。本文試圖從身心學(Somatics)的理論及身心動作教育(Somatic Movement Education )的觀點,提出身心適能(Somatic Fitness)的主張。在強調身心合一、重視經驗感受、反省人體動作意義的過程中,除了軀體的鍛鍊外,更彰顯出自我身心的探索與整合,以及自我、他人與環境間的調適能力,對現化人的重要性。
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