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  • 期刊

男子體操訓練計劃擬定之研究─以我國參加2002年釜山亞運會男子體操代表隊為例

摘要


訓練計劃是確保訓練工作順利進行的重要基礎,訓練計劃的設計必須根據各階段訓練的主要任務來擬定,同時配合選手的體能、技術、心理狀態及運動傷害等因素進行調整,以期在比賽時有傑出的表現。 本文以我國參加2002年釜山亞運會男子體操代表隊訓練計劃為例,將訓練計劃細分為三個階段一、基本動作修正與高難度動作訓練期;二、增加整套動作套數與熟練性期;三、增加整套動作穩定性與模擬比賽期),透過訓練計劃的設計使各階段訓練的重點可以順利完成,並且配合生化檢測避免選手有過度訓練而造成運動傷害,其目的在於提昇選手各方面的運動水準,以爭取佳績。

關鍵字

體操 訓練計劃

參考文獻


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鄭吾真(1990)。競技體操訓練學。北京:北京體育學院出版社。

被引用紀錄


江璧璇(2007)。體操技術報告書以96年全國運動會江璧璇選手女子個人全能項目為例〔碩士論文,國立臺灣師範大學〕。華藝線上圖書館。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=U0021-2910200810560816

延伸閱讀