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  • 期刊

以運動科學觀點探討瑜珈運動

To Explore Yoga Movement: Perspective of Sports Science

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摘要


瑜珈運動能幫助人們預防,因為生活的不適應所造成的失眠、頭痛、腰痠背痛、慢性疲勞等疾病,也能減輕各種身體不適與痛苦,也能將瑜珈運用於運動訓練上,增強運動員之成就表現,但從事瑜珈運動時,須從預防醫學角度來避免運動傷害,並從復健角度避免二度傷害的觀念著手,才能使瑜珈運動對人體更有正面的生物學意義。本文藉由瑜珈的各項效益,及預防運動傷害做探討,期能提供給從事瑜珈運動及未來從事相關研究人員作參考。

關鍵字

瑜珈 體位法 運動傷害

被引用紀錄


商執中、佘永吉(2021)。瑜伽運動對高職中重度智能障礙學生健康體適能之影響特殊教育季刊(158),9-23。https://doi.org/10.6217/SEQ.202103_(158).9-24
田政文、劉裕安、蔡政霖(2020)。6週瑜珈熱身課程對青少棒選手柔軟度與爆發力之影響運動教練科學(59),1-15。https://doi.org/10.6194/SCS.202009_(59).0001

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