規律運動訓練對身體姿勢平衡控制之影響

邱鈺淇 ； 黎俊彥

《中華體育季刊》 22卷3期 (2008/09) Pp. 23-30

https://doi.org/10.6223/qcpe.2203.200809.1704

摘要

良好的身體姿勢平衡控制能力是身體穩定性與動作發展的基本要素，且對於各項運動能力的表現和動作技能的獲得也是非常重要的，本文將以橫斷面與縱貫面之分類，來探討規律運動訓練介入對人體身體姿勢平衡控制的影響，來提供教練、選手、體育教師與運科研究人員於訓練、教學與研究上的參考。經文獻收集與分析顯示規律運動訓練可提昇人體壓力感受器的敏感度，增加神經傳導的途徑，並發展出較佳的神經控制功能與中樞調節功能，來改善感覺運動訊息的整合過程，使身體姿勢的平衡控制功能得以提升。

關鍵字

運動訓練 ； 身體姿勢穩定 ； 平衡控制

參考文獻

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