肌肉減少症(sarcopenia)代表著與年齡相關的肌肉質量及肌力的流失(Evans, 2002),同時也是間接導致老年人衰弱及功能性失能(functional disability)的原因之一。在美國影響著約四分之一的老年人口(Iannuzzi-Sucich, Prestwood,&Kenny, 2002),是一個迫切需要重視的問題。阻力訓練(resistance training)經證實能有效改善肌肉減少症(Fiatarone, Marks, Ryan, Meredity, Lipsitz, &Evans, 1990),對於老年人健康及生活品質有正面的影響。本文將進一步探討肌肉減少症的成因及改善方法。