舞者演出前的心理狀態與目標設定

近年來，由於我國對於舞蹈研究工作漸漸重視，經由許多舞蹈家或舞蹈愛好者陸續的對於舞蹈的各個領域做相關的研究與探討，除了舞蹈傷害或舞蹈生理學的各種報導之外，舞蹈心理學的研究報告也漸見成效。許多心理學家與舞蹈家合作，運用心理學原理、原則，對舞者實施教學、實驗及分析之後，提出許多論點及見解，成為舞者訓練或演出時達到最佳表現的最佳途徑之一。本文除了提出心理學技巧如何幫助舞者演出前的心理調適之效用外，目標設定也是舞者欲達到最佳表現的不二法門，期盼本文除了提出具體的舞者演出或賽前的心理狀態及如何運用適當的心理技巧來克服心理障礙外，更期盼能藉由本文的報導，提昇舞蹈工作者對於舞蹈演出時，一般較會面臨的心理問題做一適當的排解並建立自信心。