改善高齡者步行能力之因素探討

趙叔蘋

《中華體育季刊》 22卷2期 (2008/06) Pp. 34-44

https://doi.org/10.6223/qcpe.2202.200806.1604

摘要

能否步行對於高齡者而言，是晚年生活是否繽紛多彩的關鍵條件，也是能否自立生活，進行有意義的社會活動，所不可欠缺的活動能力之一。在Larson (1998)的著作中闡述，步行對於高齡者腦部之刺激能夠延緩認知方面的症狀發生。換言之，若能強化高齡者步行的能力，非但其活動的空間隨之寬廣，身體活動的機率也因而提升，與人接觸機會相對增加，連腦部老化的情況亦得以減緩；然而，由於高齡人口在步行時有許多的因素未曾思考過，導致雖有步行的事實，但卻無獲得步行後的實質效益。故本文針對高齡者最常從事之步行活動進行相關文獻之探討，期能提供指導員及當事者之參考。

關鍵字

高齡者 ； 步行

參考文獻

九十六年第十四週內政統計通報95年底老人長期照護、養護及安養機構概況

照顧服務福利及產業發展方案

林啓禎(2003)。論壇健康促進與疾病預防委員會第三期文獻回顧研析計畫。臺北市:國家衛生研究院。

游斯徨、卓俊伶、吳姿瑩、林靜兒(2007)。從限制觀點看老年人跌倒及其預防策略。中華體育季刊。21(1)，18-32。

小石秀夫、森本絢美(1993)。高齢者の姿勢と体力。保健の科学。35，116-120。