【論文摘要】闊背肌滾筒放鬆對於肩內轉角度缺損棒球投手肌肉張力、肩關節活動度及肌力之效果

【論文摘要】Effect of Latissimus Dorsi Foam Roller Release on Shoulder Muscle Tension, Range of Motion, and Muscle Strength for Pitchers With Glenohumeral Internal Rotation Deficit

方威皓(Wei-Hao Fang) ； 張曉昀(Hsiao-Yun Chang) ； 陳柏村(Po-Tsun Chen) ； 邱俊文(Chun-Wen Chiu) ； 林衛宣(Wei-Hsuan Lin)

《物理治療》 47卷4期 (2022/12) Pp. 288-288

https://doi.org/10.6215/FJPT.202212.O13

摘要

背景與目的：過去研究證實肩內轉角度缺損，使投手肩部傷害機率提升，目前認為肩後側軟組織緊繃是主因，常見處理模式是睡眠者伸展（sleeper stretch）或滾筒放鬆。本研究目的是以滾筒對闊背肌進行自我筋膜放鬆，與睡眠者伸展進行立即性效果比較。方法：本研究招募17名肩內轉缺損投手，隨機分為闊背肌滾筒組及睡眠者牽拉組。兩組介入時間皆為單次60秒、休息30秒，重複三次。在介入前後，進行肩關節活動度、肌力、肌張力及投球表現檢測。統計方式使用混合設計重複量數二因子變異數分析。結果：睡眠者牽拉後，肩內轉（24.0%）、外轉（10.8%）、彎曲（8.3%）、伸直（7.7%）、外展（5.3%）及水平內收（5.6%）活動度顯著增加（p＜0.05），內轉（-5.8%）、外轉（-6.6%）肌力顯著降低（p＜0.05），球速顯著下降（-1.1%, p＜0.05）；闊背肌滾筒放鬆後，肩內轉（30.1%）、外轉（7.2%）、彎曲（9.8%）、伸直（10.8%）、外展（7.1%）及水平內收（7.4%）活動度顯著增加（p＜0.05），內轉（6.6%）、外轉（16.1%）及彎曲（14.6%）肌力顯著增加（p＜0.05），球速（1.4%）與好球率（99.2%）顯著提升（p＜0.05）。結論：闊背肌滾筒放鬆與睡眠者伸展對肩內轉角度缺損投手，均可改善肩關節活動度；而對肌力及投球表現，闊背肌滾筒放鬆優於睡眠者伸展，更適合用於賽前熱身及比賽中調整。臨床意義：本研究結果可提供棒球投手、教練、及臨床人員在不同時機選擇身體狀態調整方式之建議。