摘要
適度的壓力可提升個人的表現，但過度的壓力則會讓人容易致病。承受過度壓力時的警訊是出現「身心症狀」，巨大壓力則造成嚴重結果，也就是精神創傷後壓力失調症（posttraumatic stress disorders；PTSD）。兒童可能面臨的壓力不外乎來自課業、疾病、災難、人際關係改變或環境的變遷。面對的壓力來源雖然各有不同，但卻有一些共同的症狀或反應，這些症狀或反應可能來自壓力源本身或是與壓力源相關的行為。兒童在面臨壓力時會出現行為及生理上的因應方式，父母或師長在輔導兒童的過程中應保持正確的態度，並提供有效之解除壓力的方法。本文中提出說話及表達、繪畫、遊戲及活動等解除兒童壓力的技巧及方法。
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