社區服務促進高齡者參與休閒運動之探討

國內人口結構逐漸趨於老化，所以老人的議題倍受重視。高齡社會的老人們對社會所造成的結構衝擊與成本支出是我們所容忽視的，尤其是老年們身體上的不適所造成醫療上的龐大支出，因此本文將在此探討，如何藉由社區服務之推展，如：關懷照顧、強化疾病預防及提供健康與教育資訊，以促進高齡者參與休閒運動之目的，亦了解老人們在從事休閒運動項目上，建議最簡單的如慢跑、散步、登山、健行以及武術、氣功、瑜伽為主，約可分為三大型式：第一類為增強心肺耐力型、第二類為放鬆調整型、第三類為肌力鍛鍊型，此三種類型的廣泛性與助益以增強心肺耐力型與放鬆調整型最為常見。在運動方面需注重心理健康與身理機能的影響，方能達到身心健全，讓老年人擁有健康的身體成為社會上有用的資源而非負擔，為今日社會所需重視之課題。