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太極拳運動對於預防老年人跌倒與骨折的成效

摘要


老年人的生理功能隨著年齡逐漸退化,甚至可能喪失自我照顧的能力,導致個人生活品質下降,整體社會醫療與家庭照顧成本的提高。因此,改善老年人的健康問題更形重要。骨折是老年人常見的傷害之一,是重要的臨床醫療議題。造成骨折的因素很多,其中,跌倒與骨質疏鬆症皆爲主要的危險因子。太極拳運動對於老年人助益良多,除了強化心肺功能、增加肌力等益處外,許多文獻證實,參與太極拳運動,可改善平衡以達直接預防跌倒之成效,又兼具減緩骨質流失與促進骨骼健康之效果,當跌倒發生時,可降低骨折發生之風險。本文統整相關文獻與分析研究結果,提供老年人預防跌倒與骨折的研究新方向。

關鍵字

太極拳 老年人 骨折 跌倒

參考文獻


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