近來學習靜坐漸為風尚,究竟靜坐對健康有何影響?可否成為臨床運用的護理措施呢?本文將簡介靜坐之歷史、種類,並依文獻所得,將靜坐對臨床上的效用,分為生理及心理兩方面加以說明。在生理方面,發現靜坐對慢性疼痛、自主神經系統、高血壓均有一些正面的效益;在心理方面,發現靜坐有促進心理健康的效果,尤其對焦慮反應及壓力處置方面,本文亦將介紹靜坐之不良效應。希望藉由對靜坐各方面效用的認識,以作為其運用於臨床護理之考量依據。
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