【論文摘要】比較不同音樂節律對運動的心血管反應及心率變異度：前驅研究

【論文摘要】Comparison of Different Musical Rhythms on Cardiovascular Responses and Heart Rate Variability Following Exercise: A Pilot Study

盧怡瑄(I-Hsuan Lu) ； 王尹湘(Yin-Hsiang Wang) ； 陳怡卉(Yi-Hui Chen) ； 陳芝羽(Zhi-Yu Chen) ； 陳雨荷(Yu-Ho Chen) ； 蔡美文(Mei-Wun Tsai)

《物理治療》 43卷2期 (2018/06) Pp. 143-144

https://doi.org/10.6215/FJPT.2018.75.P07

摘要

背景與目的：許多人在慢跑時習慣戴著耳機聆聽音樂，有研究顯示，運動時聽喜歡的音樂會影響自律神經的活性，但目前對於音樂之選擇或音樂對運動之生理效應的瞭解仍有限。有鑑於每個人對音樂的喜好性差異很大，本研究目的在於，比較音樂節律的快慢對運動之心血管反應及心率變異度的效應。方法：本研究計有6位年齡介於18至22歲健康且運動時無聽音樂習慣之年輕人參與，每位受試者分別以隨機順序在無音樂、快音樂和慢音樂的狀況下進行20分鐘的跑步機運動，包括每5分鐘漸增之低、中、高三階段的運動強度（相當於3.6、5.5、7.4 Metabolic Equivalent of Tasks, METs）以及5分鐘的緩和運動，運動過程中，同步搜集每次呼吸的氣體以分析攝氧量，且在每一強度階段結束前30秒皆會測量及記錄心率、血壓及自覺用力係數。而在整個運動開始前和結束後，每位受試者皆在仰躺下進行5分鐘的心率變異度測量。不同音樂節律的3次測試至少相隔兩天以上且安排在一天中同一時段進行。結果：受試者在不同音樂節律對不同運動強度的自覺用力係數並沒有顯著差異(p ＞ 0.05)。相對於無音樂的情形下，音樂節律快或慢者對運動之心率及收縮壓的變化無顯著差異(p ＞ 0.05)，但在音樂節律慢者，運動之平均舒張壓顯著較高(59.0 ± 5.7 mmHg vs. 56.0 ± 5.8 mmHg, p = 0.02)。在不同音樂節律對不同運動強度的心率變異度的交感活性(normalized low frequency, nLF)及副交感活性(normalized high frequency, nHF)等參數皆沒有顯著差異(p ＞ 0.05)。結論：音樂節律慢者可能會影響運動之舒張壓等心血管反應，但受限於樣本太小，音樂節律的快慢對運動之心血管反應及心率變異度的影響仍待再確認。臨床意義：音律的快慢節奏或可適當應用於運動訓練中以輔助心血管反應的調節。