優秀籃球核心控球後衛肌力與體能訓練方式之探討

現代籃球競賽的趨勢乃是高強度、速度、力量、技巧的結合，又亞洲籃球選手身高缺乏優勢，因此後衛的表現就顯得相當重要，而面對世界籃球趨勢，首要的就是在技術體能上不要落後，因此全方位的發展後衛各項攻守技巧與體能乃是必然之勢。場上的核心控球後衛亦不再是只需要執行簡單的工作，除了組織進攻外，核心控球後衛本身的進攻、防守能力皆必須大幅提升。再加上優異的核心控球後衛難尋，替代性不高，於是核心控球後衛在場上的時間幾乎都是全隊最高的，因此在如此大的體能負荷之下，核心控球後衛到底要如何針對球賽的特性做完善的體能訓練，以確保其在場上的正常發揮將是本文探討的重點。