摘要
跳高在整個田徑運動中，是屬於高技術性的田賽運動，其基本任務是運用自身能力，通過助跑、起跳、過竿和落地等動作形式，四階段的動作技術關係密切並息息相關，每個技巧動作都需遵循人體運動學與有限的人體關節活動度下完成，且在各時期皆有不同需特別注意的技術特點，假如稍有不注意，將可能造成選手受傷的可能；雖然這些傷害可能來自技術動作每個環節而造成身體各部位的傷害，也可能在平時訓練中逐漸累積的慢性傷害。本文研究方法為蒐集過去相關文獻與相關資訊，目的在希望整合相關跳高文獻與資訊來針對跳高運動中最常被使用的背向式跳高來分析四階段可能出現的危險因子、常見傷害與預防方式等。結果發現：一、跳高選手的部位傷害順序為踝部受傷率最高，其次則依序是膝部、腰背部、股四頭肌、頸部、肩部、小腿部；二、背向式跳法的助跑階段常見傷害為內翻扭傷，起跳階段為跳躍者膝、脛骨疼痛與踝關節外翻，過竿與落墊階段則分別有腰部與頸部的傷害；三、建立選手熟練的正確技術動作、強化核心肌群肌力、強化下肢離心肌力，以及使用合格器材為預防背向式跳法各階段常見傷害的重要關鍵，本文期望未來能提供國內跳高訓練者與傷害防護員在實務應用上之參考，間接降低跳高選手受傷的危險性。
被引用紀錄
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延伸閱讀
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