摘要
隨著年紀逐漸增長，身體結構也開始產生變化，尤其是從壯年步入老年時期，身體功能的變化相當明顯，亦即在功能上逐漸衰退或不健全，甚至產生失能的現象。在已開發國家，銀髮族群經常有慢性病的問題，例如：糖尿病、老人痴呆或是肥胖等疾病，這些疾病對社會與醫療系統產生重要的負面影響。許多研究報告指出，適度且規律的運動是維持健康身體的重要因素之一，減少疾病發生的風險，也是維持良好身體健康與精神心理狀況的原動力。本文針對臺中地區銀髮族民眾進行問卷抽樣調查，利用描述性統計、交叉分析與獨立性檢定方式，藉此了解不同性別銀髮族群的運動習慣，並且研究運動習慣對銀髮族其身體質量指數與身體健康的影響。研究結果發現，運動習慣、年齡層、退休與否以及運動時間長短之高齡者，與其身體質量指數（Body Mass Index, BMI）以及身體健康狀況具有顯著關係。對於銀髮族群而言，有規律運動習慣者，相對於沒有運動習慣者，每週運動時間相差將近6小時，且每週運動時間若維持在6小時以上者，其BMI值處於正常範圍內。因此，規律的運動習慣與較長的運動時間，將有助於BMI值的改善，以維持健康的身體狀況。
被引用紀錄
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延伸閱讀
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