本文旨在探討休閒運動與飲食對老年人之重要性,並提出相關建議提供相關單位,藉此提升老年人之生命品質與相關參考依據。本文採用文獻分析法,蒐集相關資料與過去學者研究的成果作為本研究推論之依據,並將所蒐集的資料文獻加以整理、歸納、分析、解釋本文相關的課題。本文發現休閒運動與適當的飲食確實有促進老年人身體健康、調劑生活與改善生活品質之功能。誠然,本文建議:(一)相關組織應持續宣導休閒運動與飲食處方,對於老年人健康的好處;並教導老年人簡易休閒運動的方法與飲食處方(二)強化社區組織,藉由社區活動來推動系列休閒運動與飲食健康促進活動,達到健康社區化與富國富強的宗旨。