本文以蒐集國內外相關文獻,進行探討於水中進行訓練的可能性,以及水適能運動對於特殊族群在運動上的新選擇,期望全民健身的願景早日實現。另外希望能夠藉由水中增強式訓練的方式,提供運動教練另一種思維,降低傳統增強式訓練的風險,增加訓練的成效,以保護選手在訓練過程中能夠以更安全且更有效率的達到訓練目的,而受傷選手也希望藉由新的觀念能夠減少於復健及休養階段的時間,以求早日重回訓練。
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