銀髮族是指65歲以上的老年人,他們體力充沛,意志堅強,常常去從事異於常人的舉動與行為,讓人嘆為觀止。但,有一些銀髮族的老年人,因沒有好好的規劃自己生活與鍛鍊自己身體,以致於他們在老年時身體退化,意志薄弱;因此,本研擬透過跨理論模式(改變的階段、改變的方法、自我效能、決策權衡)的解析來促進銀髮族之老年的身體活動,以達到提高銀髮族的生活品質與促進身心靈健康為主要目的。
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